Autocuidado em tempos de pandemia

15 de abril de 2020
Tags:
conexaopaiefilho
diadasmaes
educacaoinfantil
maternidade
primeirainfancia
sermaemudatudo

Quando iniciamos a série Bem Estar Maternar360, reunindo dicas e cuidados para promover o autocuidado materno, nem de longe imaginamos o quanto este tema seria relevante!

Em tempos de pandemia e isolamento social, cuidar da gente não é luxo, é necessidade. Afinal, a maternidade respeita a metáfora do avião despressurizado: ao cair as máscaras de oxigênio, coloque primeiro em você para depois poder ajudar o outro. É preciso cuidar da gente pra cuidarmos do nosso filho. É preciso estar bem para ver quem amamos bem também.

Começamos nossa série de autocuidado com a querida Marina Contursi, mãe da Helena e da Clarice, estudante de Psciologia Positiva falando sobre a ciência da felicidade e mindfulness, apresentando um exercício ótimos para treinarmos nossa atenção plena.

Marina Contursi ensina exercícios práticos de mindfulness

Depois a Carol Balanin, co-fundadora do Maternar360 e mamãe da Alice abordou o tema Movimento, nos instigando a ação de corpo e mente.

Carol Balanin convida a entrar em movimento!

E o vídeo mais recente desta série é da Karine Rocha, mamãe do Otto, health coach, estudante de aromaterapia e consultora de bem-estar da @doterrabr. Ela explicou o que são os óleos essenciais e como incluí-los na rotina podem auxiliar nossa saúde e bem estar durante a quarentena (e toda a vida!).

Karine Rocha fala sobre os benefícios dos óleos essenciais

Cuidar da gente, mais do que nunca, é necessário. Pode ser uma música gostosa, um banho quentinho, 1 minuto de olhos fechados no silêncio.

O importante é encontrar o seu caminho para o equilíbrio. Cuidar da gente é fundamental!

Gostou do texto? Deixe seu comentário.

Entre em contato conosco e conheça mais o Maternar360 !

1 - Uncaught Error: Call to undefined function is_product_category() in /home/maternar360/www/wp-content/plugins/embed-google-adwords-codes-on-woocommerce/embed_google_adwords_codes.php:118 Stack trace: #0 /home/maternar360/www/wp-includes/class-wp-hook.php(286): adw_rem_tag_insert('') #1 /home/maternar360/www/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #2 /home/maternar360/www/wp-includes/plugin.php(465): WP_Hook->do_action(Array) #3 /home/maternar360/www/wp-includes/general-template.php(2761): do_action('wp_footer') #4 /home/maternar360/www/wp-content/themes/maternar/footer.php(31): wp_footer() #5 /home/maternar360/www/wp-includes/template.php(722): require_once('/home/maternar3...') #6 /home/maternar360/www/wp-includes/template.php(671): load_template('/home/maternar3...', true) #7 /home/maternar360/www/wp-includes/general-template.php(76): locate_template(Array, true) #8 /home/maternar360/www/wp-content/themes/maternar/single.php(242): get_footer() #9 /home/maternar360/www/wp-include - /home/maternar360/www/wp-content/plugins/embed-google-adwords-codes-on-woocommerce/embed_google_adwords_codes.php - 118